statistiche accessi

x

Fitness e Wellness




Il tuo fisico perfetto? Scopri alla MyFitness il nuovo programma benessere con un regalo per tutti i lettori di VS

...
Quale sarà il fisico che andrà di moda quest'estate? Un fisico perfetto con addominali scolpiti oppure una bella pancia tonda? La prima ipotesi potrebbe essere la risposta più scontata anche se recentemente è uscito un articolo sul web che proponeva come modello quello dell’uomo con la pancia.

Il corpo umano è una macchina perfetta: vieni a scoprire le potenzialità del movimento con Calisthenics

...
Il termine “Calisthenics” (o Calistenia) definisce una particolare branca dello sconfinato mondo dell’ allenamento funzionale: il corpo libero. Gli esercizi a corpo libero rappresentano quell’ insieme di prove fisiche in cui il soggetto è chiamato a vincere una forza esterna, data dal proprio peso corporeo, sfruttando in maniera globale e naturale il proprio apparato locomotore, costituito da ossa e muscoli.


O.R.A.: alla MyFitnessClub i segreti su come organizzarsi e realizzarsi svelati da Paolo Manocchi

...
Le giornate non bastano mai... Sono sempre di corsa e dietro al tempo.. come farò a fare tutto quello che c'è da fare? Non sono luoghi comuni ma dubbi che ci assillano sempre di più. Preoccupazioni che influenzano negativamente la nostra vita e anche il nostro lavoro. E' O.R.A. di imparare ad organizzarsi e realizzarsi adesso!



Fitness e Wellness: SOS chili di troppo dopo le feste? Ecco come dimagrire divertendosi

...
E’ tempo di bilanci e di buoni propositi. Come ogni anno dopo le feste natalizie ci preoccupiamo subito di quanti kg abbiamo preso e di quali strategie adottare per ritrovare una forma fisica ormai perduta da tempo. Quanti di voi si sono sentiti in colpa mentre addentavano una fetta di panettone o mentre sgranocchiavano un torrone al cioccolato?



Fitness e Wellness: dalla prova costume alla prova... in palestra

...
Siamo alla fine di settembre, le spiagge sono tornate deserte, le cene e gli aperitivi al mare sono un lontano ricordo e i ragazzi sono tornati a scuola: finalmente si torna alla routine invernale!!! Proprio così, l’estate è finita ed è ora di fare bilanci.

Fitness e Wellness: tutti al mare a mostrar...

...
Tutti al mare a mostrar le … Queste sono le parole che recitava una vecchia canzone di qualche anno fa e dalle quali voglio prendere spunto per fare alcune considerazioni e sopratutto per sottolineare un cattivo atteggiamento che molte persone hanno quando decidono di iniziare a frequentare una palestra o di iniziare un'attività sportiva.

Fitness e Wellness: glutei perfetti... alleniamoli nel modo corretto! Foto e video

...
Se state leggendo questo articolo o siete uomini che attratti dall'mmagine di copertina speravate di vedere altre foto di glutei "tonici e tondi" oppure siete donne che si aspettano di trovare descritto l'esercizio miracoloso che gli permetterà finalmente di sfoggiare quest'estate in spiaggia il lato B. mi dispiace deludere entrambi: niente foto di glutei "perfetti" e niente esercizi miracolosi.

Fitness e Wellness: pancia piatta mito o realtà? Ecco tutti i segreti degli addominali scolpiti. Video

...
Gli addominali sono in assoluto il muscolo più sopravvalutato della storia. Ci sono tantissimi miti e luoghi comuni da sfatare: “fai molte ripetizioni fino a quando non senti che ti bruciano”, “gli addominali si allenano tutti i giorni”, “gli addominali si fanno a tavola”, “fare esercizi per l’addome riduce il giro vita” etc. etc. Tutti veri e tutti falsi!