Conoscere il vero benessere con Nobelly

3 tipologie di benessere estremamente intersecati e dipendenti tra di loro e dei quali è importante imparare a prendere cura. Benessere è una parola che deriva da ben-essere cioè: stare bene, esso altro non è se non un equilibrio momentaneo e dinamico dal punto di vista sociale, psicologico e biologico.

Quindi non si può dedicare tempo solo al benessere fisico senza pensare a quello mentale e viceversa. Tenendo sempre in considerazione che uno influisce sull’altro e viceversa.

Conoscere il benessere fisico

Si dice benessere fisico e si pensa subito al bisogno di perdere giusto un paio di chili di troppo. Il corpo è come un tempio e non lo possiamo dimenticare.

Stare bene nel proprio corpo vuol dire, essere anche in grado di interagire con gli altri senza avere nessun timore, senza sentirsi a disagio. Sul benessere fisico risulta essere influenzato innanzitutto dall’alimentazione, dallo sport e dalla cura che si ha nei confronti del proprio corpo.

Quindi la beauty routine è indispensabile, esattamente come lo è anche il fare sport in maniera costante e mangiare bene. Insomma: mangia, prega, ama…. Un mantra che in fondo non passa mai di moda no?!

Comprendere questo vuol dire avere anche chiaro che il proprio benessere lo si ha sempre nelle proprie mani. Dipende solo da noi stessi migliorare la propria vita e anche il proprio benessere.

Quindi non dimentichiamo di scegliere degli alimenti che siano salutari, ma di cercare anche i prodotti di cosmetici adatti al proprio tipo di pelle e dedicarsi ad uno sport che non metta a dura prova il proprio corpo ma lo aiuti a stare bene.

E cosa c’entra con il benessere mentale e sociale?

Stare bene fisicamente vuol dire stare bene anche mentalmente. Lo dimostrano gli studi. Stare bene a livello fisico vuol dire riuscire ad approcciarsi nel migliore dei modi anche con gli altri, sentirsi sicuri di sé, non provare senso di inferiorità ed inadeguatezza.

Quindi esattamente come il benessere fisico influisce su quello mentale, è vero anche il contrario. Spesso ci sono dei pensieri che appesantiscono la mente e vanno ad interferire con il benessere del corpo.

Ci sono soggetti che somatizzano molto il malessere mentale e finiscono per accusare disturbi anche a livello fisico o viceversa. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ci dice che “non c’è salute senza salute mentale”, una grande verità.

Allo stesso modo, stare bene con se stessi vuol dire anche stare bene in mezzo alle persone. Stare con altri è una casualità che capita ogni giorno, mentre si va a lavoro, mentre si trascorre il proprio tempo libero e mentre si sta in famiglia.

Perchè proibiti di star bene con gli altri, semplicemente perchè non ci si è presi abbastanza cura di se stessi? Il benessere parte dal proprio ambiente domestico, il quale influisce sullo sviluppo della persona, fonte di forti gioie e a volte delle più grandi delusioni.