Fitness e Wellness


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E’ tempo di bilanci e di buoni propositi. Come ogni anno dopo le feste natalizie ci preoccupiamo subito di quanti kg abbiamo preso e di quali strategie adottare per ritrovare una forma fisica ormai perduta da tempo. Quanti di voi si sono sentiti in colpa mentre addentavano una fetta di panettone o mentre sgranocchiavano un torrone al cioccolato?

da Marco Paolinelli
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Tutti al mare a mostrar le … Queste sono le parole che recitava una vecchia canzone di qualche anno fa e dalle quali voglio prendere spunto per fare alcune considerazioni e sopratutto per sottolineare un cattivo atteggiamento che molte persone hanno quando decidono di iniziare a frequentare una palestra o di iniziare un'attività sportiva.

da Marco Paolinelli
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Se state leggendo questo articolo o siete uomini che attratti dall'mmagine di copertina speravate di vedere altre foto di glutei "tonici e tondi" oppure siete donne che si aspettano di trovare descritto l'esercizio miracoloso che gli permetterà finalmente di sfoggiare quest'estate in spiaggia il lato B. mi dispiace deludere entrambi: niente foto di glutei "perfetti" e niente esercizi miracolosi.

da Marco Paolinelli
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Gli addominali sono in assoluto il muscolo più sopravvalutato della storia. Ci sono tantissimi miti e luoghi comuni da sfatare: “fai molte ripetizioni fino a quando non senti che ti bruciano”, “gli addominali si allenano tutti i giorni”, “gli addominali si fanno a tavola”, “fare esercizi per l’addome riduce il giro vita” etc. etc. Tutti veri e tutti falsi!

da Marco Paolinelli
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