Fitness e Wellness

...
Quale sarà il fisico che andrà di moda quest'estate? Un fisico perfetto con addominali scolpiti oppure una bella pancia tonda? La prima ipotesi potrebbe essere la risposta più scontata anche se recentemente è uscito un articolo sul web che proponeva come modello quello dell’uomo con la pancia.

...
Il termine “Calisthenics” (o Calistenia) definisce una particolare branca dello sconfinato mondo dell’ allenamento funzionale: il corpo libero. Gli esercizi a corpo libero rappresentano quell’ insieme di prove fisiche in cui il soggetto è chiamato a vincere una forza esterna, data dal proprio peso corporeo, sfruttando in maniera globale e naturale il proprio apparato locomotore, costituito da ossa e muscoli.


...
Le giornate non bastano mai... Sono sempre di corsa e dietro al tempo.. come farò a fare tutto quello che c'è da fare? Non sono luoghi comuni ma dubbi che ci assillano sempre di più. Preoccupazioni che influenzano negativamente la nostra vita e anche il nostro lavoro. E' O.R.A. di imparare ad organizzarsi e realizzarsi adesso!



...
E’ tempo di bilanci e di buoni propositi. Come ogni anno dopo le feste natalizie ci preoccupiamo subito di quanti kg abbiamo preso e di quali strategie adottare per ritrovare una forma fisica ormai perduta da tempo. Quanti di voi si sono sentiti in colpa mentre addentavano una fetta di panettone o mentre sgranocchiavano un torrone al cioccolato?




...
Tutti al mare a mostrar le … Queste sono le parole che recitava una vecchia canzone di qualche anno fa e dalle quali voglio prendere spunto per fare alcune considerazioni e sopratutto per sottolineare un cattivo atteggiamento che molte persone hanno quando decidono di iniziare a frequentare una palestra o di iniziare un'attività sportiva.

Vivere Senigallia
Ricevi le notizie su Whatsapp
Scopri come su http://vivere.biz/VSwhatsapp e non perderai più nessuna notizia importante....
Edizioni Vivere
La tua opinione è importante
Su tutti gli articoli di questo giornale è possibile lasciare un commento. L'idea che tutti stanno...
...
Se state leggendo questo articolo o siete uomini che attratti dall'mmagine di copertina speravate di vedere altre foto di glutei "tonici e tondi" oppure siete donne che si aspettano di trovare descritto l'esercizio miracoloso che gli permetterà finalmente di sfoggiare quest'estate in spiaggia il lato B. mi dispiace deludere entrambi: niente foto di glutei "perfetti" e niente esercizi miracolosi.

...
Gli addominali sono in assoluto il muscolo più sopravvalutato della storia. Ci sono tantissimi miti e luoghi comuni da sfatare: “fai molte ripetizioni fino a quando non senti che ti bruciano”, “gli addominali si allenano tutti i giorni”, “gli addominali si fanno a tavola”, “fare esercizi per l’addome riduce il giro vita” etc. etc. Tutti veri e tutti falsi!